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Push ups sont l'un des meilleurs exercices que vous pouvez faire, ils développent les muscles de la poitrine, les bras et l'abdomen dans son ensemble. Ils sont la base pour de nombreux exercices de gymnastique suédoise plus avancés.

Les push ups sont souvent une partie de plus de formations par exemple Armstrong Le Pull-up programme. Mais même une formation poussée jusqu'à nécessite l'appui de l'exercice des muscles autre.

Le programme est conçu pour les personnes qui peuvent inclure une formation poussée ups aux autres et avoir le contrôle entier sur elle.

Apps inclut générateur sophistiqué de plan d'entraînement comme minuterie de puits spécialement conçu pour contrôler séance d'entraînement en cours. Les plans d'entraînement sont présentés dans la représentation graphique, vous pouvez l'éditer en toute simplicité. Si vous êtes à l'entraînement spécial, vous pouvez consulter le plan d'entraînement généré avec coach professionnel et de l'améliorer. En tant que coach, vous pouvez concevoir séance d'entraînement expérimental et le tester.

Coach automatique peut générer mésocycle de pointe pour augmenter l'effet d'entraînement et d'éviter le surentraînement. Aussi, vous pouvez tout planifier vous-même et d'utiliser uniquement minuterie avancé, et le tracker histoire.

Caractéristiques:

★ avancée chronomètre / minuteur pour contrôler séance d'entraînement en cours.

★ Le programme peut planifier un cycle de formation ensemble.

Auto ★ entraîneur pause estimation au cours de journées de formation (en fonction du niveau de condition physique vous).

★ Chaque plan d'entraînement est différent d'omettre l'adaptation du muscle musculaire (construit en pointe monte carlo générateur).

★ Vous pouvez choisir manuellement effort plan d'entraînement (récupération, entretenir, améliorer, dur, portée étendue).

Possibilité d'★ instantanée jours, la formation de permutation.

★ Le programme peut s'appuyer sur vrai test, pas d'approximation.

Contrôle ★ séance d'entraînement sur l'ensemble des plans de formation ainsi que.

★ Vous pouvez utiliser vos propres plans de formation.

Possibilité ★ avec le plan de chaque séance d'entraînement avec l'aide de la représentation graphique.

Construction de la minuterie ★ devrait abaisser le niveau de stress lorsque vous êtes en attente pour la prochaine série - il augmenter la concentration sur les répétitions.

★ Vous pouvez changer votre esprit à chaque instant dans la séance d'entraînement, par exemple. vous pouvez diminuer la longueur pause.

Formation des statistiques ★.

Limites du programme:

- Le programme génère des plans d'entraînement pour la personne qui peut le faire au moins dix push ups dans une rangée,

- Le push ups maximales autorisées par le programme est de 150 dans une rangée,

- Nombre maximal de jeux est limitée à sept ans.

Push ups Coach

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